| 烤南瓜豆沙包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 高筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 300克 | 烤南瓜豆沙包热量/卡路里744千卡 | |||
 热量744千卡，相当于堆肥149分钟消耗的热量...300 | |||||
烤南瓜豆沙包的做法共7个步骤
食材主料/辅料
南瓜（100克）、高筋面粉（200克）、酵母，泡打粉（适量）
1/7. 南瓜微波炉高火打成泥，加面粉和成面团
2/7. 酵母叫温水倒入面团中同时加泡打粉
3/7. 温暖处发酵2倍大
4/7. 做成各种形状，正反面刷油加芝麻。
5/7. 表面抹蛋液
6/7. 进入烤箱2次发酵
7/7. 完成
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便、防前列腺、驱蛔虫等功效；可与枣（鲜）、五花肉、燕麦搭配；与木瓜、鸡肉、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤南瓜豆沙包热量744 千卡
- 脂肪1.76 克
- 蛋白质12.7 克
- 碳水化合物77.83 克
- 钠2.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克