蜂蜜海绵蛋糕的热量和减肥功效

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蜂蜜海绵蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
低筋面粉	克	354千卡	354千卡	9.4克	1.4克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
牛奶	克	8千卡	42千卡	6.81克	3.2克
蜂蜜	克	128千卡	321千卡	0.4克	1.9克
葵花籽油	克	180千卡	899千卡	0克	99.9克
白糖	克	157千卡	392千卡	0.1克	0克
总量	289克	蜂蜜海绵蛋糕热量/卡路里926千卡
热量926千卡，相当于打鼓232分钟消耗的热量...240

蜂蜜海绵蛋糕的做法共1个步骤

低筋面粉（100克）、鸡蛋（4个）、白糖（40克）、蜂蜜（40克）、牛奶（20克）、葵花籽油（20克）

1/1. 第一步，鸡蛋打散后和白砂糖充分打发，一定要打发到很细腻，有点奶油的感觉。第二步，牛奶和油混合后加入少许第一步弄好的蛋糊，再把混合物倒入第一步剩下的大部分蛋糊里，搅拌后加入蜂蜜，再用放在裱花袋里挤进纸杯里，装八分满，正好够膨胀，放在预热好的180度烤箱里，烘烤20分钟即可。

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与明虾、海虾、牡蛎搭配；与豆奶、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、舒缓肝气、止咳等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与橙子、桑葚、梨搭配；与韭菜、千张、葱相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、改善睡眠、养颜等功效；可与甘蔗、蜂蜜、木瓜搭配；与红糖、橙、韭菜相克，同食可能会引起不适；