| 炒米红豆粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 335克 | 炒米红豆粥热量/卡路里1206千卡 | |||
 热量1206千卡，相当于挖煤201分钟消耗的热量...360 | |||||
炒米红豆粥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大米（小半碗）、红豆（一小碗）、冰糖（根据个人喜好）
1/3. 将大米（不洗）在锅中干炒，炒到金黄色。
2/3. 将已经泡了一个晚上的红豆放入电压力锅中，加上水和已经晾凉的炒米，水量和糖可以根据自己的喜好加。
3/3. 上气后压15-20分钟。即可使用。
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血祛瘀、帮助消化、缓解胃痛等功效；可与锁阳、板栗、绿豆搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有消胀、降血压、抗癌等功效；可与鲫鱼、鲤鱼、薏米搭配；与羊肝、羊肚、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒米红豆粥热量1206 千卡
- 脂肪5.43 克
- 蛋白质26.97 克
- 碳水化合物140.6 克
- 钠11 毫克
- 钙916 毫克
- 铁52.48 毫克
- 钾1639 毫克