| 香蕉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 569克 | 香蕉饼热量/卡路里1453千卡 | |||
 热量1453千卡，相当于冲浪807分钟消耗的热量...108 | |||||
香蕉饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2.3根）、鸡蛋（俩个）、面粉（适量）、白糖（适量）
1/6. 准备好 香蕉和鸡蛋
2/6. 香蕉搅拌成泥
3/6. 鸡蛋俩个 搅拌均匀
4/6. 搅拌好的鸡蛋和香蕉泥，倒入面粉和适量的白糖
5/6. 香蕉，鸡蛋，面粉，白糖搅拌好后，下锅小火煎。
6/6. 成品哦，软软的 好吃的香蕉味。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安神除烦、大便秘结、补充能量等功效；可与川贝母、国光苹果、芝麻搭配；与酸奶、土豆、香芋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、滋阴润燥、清热解毒等功效；可与牡蛎 、桂圆肉、桂圆搭配；与豆奶、雪莲果、牛奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、养阴补虚、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、舒缓肝气、去酒毒等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉饼热量1453 千卡
- 脂肪11.34 克
- 蛋白质25.05 克
- 碳水化合物185.96 克
- 钠156.4 毫克
- 钙67 毫克
- 铁2.21 毫克
- 钾627 毫克