| 日式炸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 总量 | 1084克 | 日式炸虾热量/卡路里1445千卡 | |||
 热量1445千卡，相当于溜旱冰193分钟消耗的热量...450 | |||||
日式炸虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
基围虾（20只）、鸡蛋（一个）、面包糠（适量）、生粉（适量）、沙拉酱（适量）、番茄酱（适量）、柠檬（两片）、椒盐（适量）、盐（适量）、黑胡椒粉（适量）
1/4. 去虾线，背部划一刀
2/4. 去好虾线调味，加入适量的盐，黑胡椒，椒盐。腌制15分钟。
3/4. 依次给腌制好的虾蘸上生粉，鸡蛋液，面包糠，下锅油炸。
4/4. 炸至微黄，捞出即可
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、预防动脉硬化、缓解神经衰弱等功效；可与油菜、辣椒、韭菜搭配；与黄豆、木瓜、香菇相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、养血发胎、解热烦等功效；可与桂圆肉、海虾、干贝搭配；与消炎片、田鸡、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、预防便秘、大便秘结等功效；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容、减肥、养颜等功效；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防心脑血管疾病、降低胆固醇、促进血液循环等功效；
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营养信息
- 日式炸虾热量1445 千卡
- 脂肪103.48 克
- 蛋白质60.79 克
- 碳水化合物280.52 克
- 钠49387.22 毫克
- 钙791 毫克
- 铁19.36 毫克
- 钾1966 毫克