| 红薯丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 628克 | 红薯丸子热量/卡路里1295千卡 | |||
 热量1295千卡，相当于风帆冲浪运动432分钟消耗的热量...180 | |||||
红薯丸子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
番薯（4个）、面粉（250克）、盐（一点）
1/6. 把红薯去皮，然后切成块，开始蒸15分钟左右
2/6. 蒸软后，把红薯压成泥后，加入面粉，开始揉
3/6. 然后揉成这样
4/6. 一块粉可以揉那么多
5/6. 然后开始炸，一开始小火，再慢慢变为中，大火
6/6. 吃的时候撒上盐，就完成了！！！！
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、健脾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、消毒、促消化等功效；与小豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯丸子热量1295 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质15.28 克
- 碳水化合物98.39 克
- 钠10119 毫克
- 钙89 毫克
- 铁3.83 毫克
- 钾220 毫克
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