| 轻松早餐-热香饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 发酵粉 | 克 | 178千卡 | 356千卡 | 47.6克 | 1.7克 |
| 牛油 | 克 | 185千卡 | 740千卡 | 0.5克 | 81克 |
| 总量 | 562克 | 轻松早餐-热香饼热量/卡路里1597千卡 | |||
 热量1597千卡，相当于排球200分钟消耗的热量...480 | |||||
轻松早餐-热香饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（250克）、牛奶（250毫升）、发酵粉（50克）、白砂糖（50克）、盐（5克）、鸡蛋（5个）、牛油（25克）
1/4. 首先把所有材料准备好哟，然后把所有东西混合搅拌，黄油要先拿去微波炉丁融化再加入。
2/4. 搅拌过程会有很多一颗颗的小面团，要一直搅拌到消失。
3/4. 搅拌以后，过滤。然后准备平底锅，抹干，倒入适量的面浆，看到表面有洞洞出现，就可以翻面了。
4/4. 煎完以后，可以根据自己的喜好，加入枫糖浆或者沙拉酱，番茄酱，随意啦，也可以配个鸡蛋香肠，美味的早餐诞生啦～
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、治疗便秘、美白等功效；可与蜂蜜、甘蔗、桃搭配；与空心菜、白砂糖、菜花相克，同食可能会引起不适；
发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、解盐卤毒、增强免疫力等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、清污解毒、杀菌等功效；与豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 轻松早餐-热香饼热量1597 千卡
- 脂肪96.81 克
- 蛋白质78.87 克
- 碳水化合物243.32 克
- 钠10801.6 毫克
- 钙524 毫克
- 铁26.08 毫克
- 钾262 毫克