| 之鲜虾团饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 1044克 | 之鲜虾团饼热量/卡路里1450千卡 | |||
 热量1450千卡，相当于收碗580分钟消耗的热量...150 | |||||
之鲜虾团饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（3只）、香菇（两朵）、西葫芦（看着办）、葱（看着办）、面粉（看着办）、鸡蛋（一个）、宝宝用核桃油（看着办呗）
1/11. 虾仁去黑线冲干净，剁成泥，打一个鸡蛋拌匀～
2/11. 西葫芦洗净去皮剁碎～
3/11. 香菇洗净泡水后剁碎～
4/11. 加入面粉～自己看着粘稠度灵活运用哈～
5/11. 拌进西葫芦搅匀～
6/11. 我又挤进去了几滴柠檬汁，提味哈～
7/11. 加入葱花～香菇碎～拌匀。
8/11. 倒几滴核桃油～用勺子摊饼～自由发挥吧*^_^*
9/11. 一面煎至金黄～翻面吧。
10/11. 翻面后盖盖闷一会儿就可以出锅喽\^O^/
11/11. 出锅～记得凉凉再给宝宝吃喔！
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性欲、促消化、增强免疫力等功效；可与燕麦、辣椒、枸杞搭配；与木瓜、番茄、橙子相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、降血压、降低胆固醇等功效；可与武昌鱼、牛肉酱、茡荠搭配；与基围虾、北极虾、野鸡相克，同食可能会引起不适；
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺止咳、防癌、提高免疫力等功效；可与羊肉、豆腐、西红柿搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、滋阴补阳、抗菌等功效；可与牛外脊、后腱牛肉、白灵菇搭配；与苦菊、苦苣菜、内脂豆腐相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、改善贫血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 之鲜虾团饼热量1450 千卡
- 脂肪12.49 克
- 蛋白质47.57 克
- 碳水化合物79.17 克
- 钠335.6 毫克
- 钙157 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾775 毫克