| 包饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 7620千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 胡萝卜 | 克 | 93千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 蚝油 | 克 | 87千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 酱油 | 克 | 13千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 猪油 | 克 | 443千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 姜 | 克 | 23千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 1989克 | 包饺子热量/卡路里8378千卡 | |||
 热量8378千卡，相当于换床单3351分钟消耗的热量...150 | |||||
包饺子的做法共12个步骤
食材主料/辅料
五花肉（1500克）、韮菜（1000克）、?（500克）、胡萝卜（250克）、姜（50克）、油渣（50克）、猪油（50克）、蚝油（50克）、酱油（20克）、鸡蛋（2只）
1/12. 和面，打一个鸡蛋进去，冷水和面。和好后醒三小时。
2/12. 用胡萝卜汁和面，也醒几个小时。
3/12. 准备馅，看图就明了。
4/12. 醒面的过程中把馅调理好。
5/12. 准备擀面杖和刀。
6/12. 白面皮。
7/12. 红面皮。
8/12. 包好的成品。
9/12. 红饺子。
10/12. 开煮
11/12. 带汤的
12/12. 不带汤的，开吃啰！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、润燥、润肌肤等功效；可与白菜、洋葱、冬瓜搭配；与杏仁、香菜、田螺相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、增加食欲、抗癌等功效；可与鲈鱼、蜂蜜、西瓜搭配；与山楂干、猕猴桃、樱桃相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、助阳、发汗解表等功效；可与牛腩、海蟹、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润燥、解毒等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、促消化、增加食欲等功效；
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营养信息
- 包饺子热量8378 千卡
- 脂肪176.03 克
- 蛋白质36.44 克
- 碳水化合物43.95 克
- 钠6961.4 毫克
- 钙355 毫克
- 铁14.53 毫克
- 钾1005 毫克