| 葱香芝士面包的简单做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 569克 | 葱香芝士面包的简单做法热量/卡路里1590千卡 | |||
 热量1590千卡，相当于看书1223分钟消耗的热量...78 | |||||
葱香芝士面包的简单做法的做法共13个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（300克）、面粉（100克）、鸡蛋（一个）、牛奶（100克）、白糖（40克）、盐（3克）、酵母粉（6克）、温水（适量（大概100克）、黄油（30克）、芝士碎（适量）、蛋黄酱或者沙拉酱（适量）、葱花（适量）、鸡蛋刷表面用（一个）
1/13. 把面包需要的除了黄油以外的所有材料放入面包机中，按发面功能，一边揉一边加入温水，直至揉成面团
2/13. 等揉成面团时，放入黄油继续揉至
3/13. 待面团发酵至2～3倍大就可以了
4/13. 把面团拿出来揉一揉，分成大小均匀的小面团
5/13. 擀成片，放上肉松或者培根，烤肠啥的更好吃喔
6/13. 卷起来，放在面包模中
7/13. 放入烤箱上层，下层放入一大碗热水，烤箱开下火60度进行发酵，如果夏天就不用开火了～直接用热水发酵或者室温就好了！
8/13. 发酵至两倍大时拿出来，刷上蛋液，撒上芝士碎
9/13. 挤上蛋黄酱或者沙拉酱
10/13. 挤上番茄酱
11/13. 11撒上葱花
12/13. 放入提前预热的烤箱上下火180度15～20分钟左右
13/13. 好香啊 ^_^
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养胃、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防癌症、增强皮肤润滑等功效；可与干辣椒、小米面、羊排搭配；与兔肉、茶叶、豆奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、大便秘结、美白等功效；可与黑豆、香蕉、甘蔗搭配；与酒、番茄酱、菜花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香芝士面包的简单做法热量1590 千卡
- 脂肪15.87 克
- 蛋白质42.67 克
- 碳水化合物139.15 克
- 钠193.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克