| 香蕉磅蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 牛奶 | 克 | 13千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 植物油 | 克 | 160千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 429克 | 香蕉磅蛋糕热量/卡路里878千卡 | |||
 热量878千卡，相当于坐飞机878分钟消耗的热量...60 | |||||
香蕉磅蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（80克）、白砂糖（40克）、香蕉（1个）、牛奶（30克）、植物油（30克）、泡打粉（3克）、鸡蛋（1个）
1/5. 准备好原材料
2/5. 首先将香蕉捣烂成细腻的泥状
3/5. 依次加入白糖，鸡蛋，牛奶和油，混合均匀，一定要一步步加哦，然后再倒入过筛的面粉和泡打粉，混合成无干面糊无颗粒即可
4/5. 倒入模具，表明撒上少许黑芝麻，放在烤箱中下层，180度，烤40分钟左右即可
5/5. 出炉啦～
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、和中益肺、促进伤口愈合等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、助睡眠、预防便秘等功效；可与川贝母、苹果、燕麦搭配；与土豆、香芋、红薯相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、大便秘结、治疗便秘等功效；可与黑豆、木瓜、蜂蜜搭配；与米汤、金针菇、酒相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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营养信息
- 香蕉磅蛋糕热量878 千卡
- 脂肪115.14 克
- 蛋白质29.86 克
- 碳水化合物242.56 克
- 钠180.6 毫克
- 钙342 毫克
- 铁2.64 毫克
- 钾610 毫克