| 榴莲千层热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 淡奶油 | 克 | 2619千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 588克 | 榴莲千层热量/卡路里3419千卡 | |||
 热量3419千卡，相当于看电视2279分钟消耗的热量...90 | |||||
榴莲千层的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄油（25克）、糖 奶油（50克）、糖 面糊（50克）、牛奶（350毫升 一小盒）、鸡蛋两个（适量）、淡奶油（300克）、低筋面粉（150克）、榴莲肉（随意）
1/7. 黄油化开加糖加奶加打散的鸡蛋 筛人低粉 充分搅拌 冷藏
2/7. 淡奶油加糖 用打蛋器打三分钟左右 这个黄油摊饼用
3/7. 小火平底锅 一次两小勺 自然摊开 我会加点黄油 熟了自动脱落 凉透
4/7. 每一层摸奶油和榴莲 饼皮一定凉透 要不奶油就...哈哈
5/7. 榴莲摸超多
6/7. 尺寸小 做了两个结果
7/7. 冰箱后就这样了
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、预防便秘、美容等功效；可与香蕉、蜂蜜、甘蔗搭配；与香椿、果汁、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、促进代谢、增强活力等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榴莲千层热量3419 千卡
- 脂肪199.6 克
- 蛋白质18.31 克
- 碳水化合物84.3 克
- 钠345.5 毫克
- 钙310 毫克
- 铁1.83 毫克
- 钾374 毫克