| 芒果香蕉冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 614克 | 芒果香蕉冰棒热量/卡路里399千卡 | |||
 热量399千卡，相当于堵缝隙89分钟消耗的热量...270 | |||||
芒果香蕉冰棒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芒果（一个）、香蕉（一个）、牛奶（少许）
1/3. 芒果去皮切块，香蕉切小块 ，倒入料理机加入少许牛奶。
2/3. 按下料理机的开始键，大概一分钟就可以。
3/3. 把芒果香蕉汁倒入冰棒模具中 ，盖好放入冰箱 五小时差不多就可以，冰爽可口的美食出品啦哈
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、治便秘、美化肌肤等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠道、治便秘、生津止渴等功效；可与燕麦片、国光苹果、李子搭配；与土豆、香芋、酸奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、美容养颜、大便秘结等功效；可与香蕉、木瓜、黑豆搭配；与巧克力、菠萝、橙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果香蕉冰棒热量399 千卡
- 脂肪3.91 克
- 蛋白质8.72 克
- 碳水化合物41.22 克
- 钠39.2 毫克
- 钙277 毫克
- 铁0.45 毫克
- 钾635 毫克