| 宝宝爱喝的土豆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 715克 | 宝宝爱喝的土豆汤热量/卡路里1476千卡 | |||
 热量1476千卡，相当于粉刷492分钟消耗的热量...180 | |||||
宝宝爱喝的土豆汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、鸡蛋（一个）、面粉（适量）、盐（适量）、味达美（一勺）、葱花（适量）、香菜（半根）、香油（一勺）
1/4. 准备食材，鸡蛋土豆条直接搅拌，让每个土豆上都有蛋液
2/4. 热锅凉油，煸炒葱花倒入土豆翻炒至金黄色，土豆面粉都熟
3/4. 倒水煮沸，时间可以长点，土豆越面越好吃
4/4. 起锅时倒入味达美，盐，香油，香菜煮沸即可！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、降糖降脂、减肥等功效；可与黄瓜、豇豆、醋搭配；与圣女果、香蕉、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、健脑益智、预防癌症等功效；可与青椒、明虾、小米面搭配；与鹅、消炎片、田鸡相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、改善贫血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、除脂美容、消毒等功效；与小豆、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
葱花具有缓解疲劳、抗癌、降血压等功效；
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营养信息
- 宝宝爱喝的土豆汤热量1476 千卡
- 脂肪111.3 克
- 蛋白质29.66 克
- 碳水化合物98.73 克
- 钠10449.8 毫克
- 钙162 毫克
- 铁7.63 毫克
- 钾674 毫克