下饭一流好吃停不下来的黄豆酱猪肘的热量和减肥功效

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下饭一流好吃停不下来的黄豆酱猪肘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
猪肘	克	1833千卡	171千卡	19.11克	10.54克
冬菇	克	184千卡	212千卡	17.80克	1.3克
辣椒	克	628千卡	295千卡	15克	12克
黄豆	克	445千卡	345千卡	22克	2.6克
花椒	克	39千卡	258千卡	6.7克	8.9克
冰糖	克	560千卡	397千卡	0克	0克
白醋	克	4千卡	6千卡	0.1克	0.6克
生抽	克	4千卡	20千卡	4.8克	0.1克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
酒	克	2千卡	6千卡	0.5克	0克
总量	1863克	下饭一流好吃停不下来的黄豆酱猪肘热量/卡路里3725千卡
热量3725千卡，相当于换床单1490分钟消耗的热量...150

下饭一流好吃停不下来的黄豆酱猪肘的做法共1个步骤

猪肘（2只）、冬菇（适量）、黄豆（适量）、花椒（适量）、辣椒（3个）、海天黄豆酱（适量）、冰糖（适量）、生抽（适量）、葱（适量）、姜（适量）、白醋（适量）、酒（适量）

1/1. 美味停不下

猪肘的热量171千卡（每100克）；有利含量：富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有滋肝阴、补钙、润燥等功效；

冬菇的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗瘤、防治感冒、养肝等功效；可与青豆、五花肉、鲑鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脑、养颜护肤、增强免疫力等功效；可与胡萝卜、红枣、牛蹄筋搭配；与水芹菜、猪肉、核桃相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有除湿止痛、促进唾液分泌、预防高血压等功效；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有祛风湿、促进消化、健胃消食等功效；可与卷心菜、白菜、圆白菜搭配；与胡萝卜、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；