| 电饭煲做海绵蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蛋糕粉 | 克 | 374千卡 | 374千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 340克 | 电饭煲做海绵蛋糕热量/卡路里728千卡 | |||
 热量728千卡，相当于倒垃圾291分钟消耗的热量...150 | |||||
电饭煲做海绵蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
1/6. 蛋清蛋黄分离到两个无水无油的碗中，建议先做面糊，蛋黄依个人口味加糖加盐，加蛋糕粉，没有蛋糕粉的可以用低筋面粉就可以咯～然后边加牛奶边搅拌至糊状～
2/6. 蛋清用打蛋器中档打发，分三次加糖，直至放入筷子都可以站立哦
3/6. 其实前两个步骤是我偷懒，所以没有照片，这才是第三步：三分之一打发好的蛋清加入到蛋黄面糊中，不要画圆搅拌，可以上下活着横竖～
4/6. 接下来就可以锅底抹油，倒入剩余的蛋清，加入面糊，轻轻搅拌好加入掰好的核桃，电饭煲蛋糕功能50分钟就等着好啦～如果没有蛋糕功能也可以按两次煮粥，时间是差不多滴
5/6. 出锅，成品～香喷喷，可以再加上奶油沙拉或者番茄酱
6/6. 最后来一张全家福吧～
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、延缓衰老、养血发胎等功效；可与小米面、西红柿、茼蒿搭配；与红薯、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、治便秘、美容养颜等功效；可与草莓、木瓜、蜂蜜搭配；与金针菇、菜花、红枣相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、除口臭、润肺生津等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、祛除腥膻之味、清污解毒等功效；与赤豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭煲做海绵蛋糕热量728 千卡
- 脂肪24.71 克
- 蛋白质22.97 克
- 碳水化合物181.72 克
- 钠10224.6 毫克
- 钙382 毫克
- 铁4.48 毫克
- 钾388 毫克