香菇山药枸杞花生红枣的热量和减肥功效

老母鸡的热量256千卡（每100克）；具有补虚损、温中益气、补虚劳等功效；可与松子、板栗、茼蒿搭配；与芥末酱、明虾、芥末相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾益胃、助五脏、强筋骨等功效；可与小麦、面条、薏米搭配；与猪肝、鹿肉、油菜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、防癌、降血压等功效；可与牛里脊、荸荠、豆腐搭配；与明虾、北极虾、野鸡相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进消化、促消化等功效；可与蜂蜜、莴笋、西兰花搭配；与西红柿、山楂、醋相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、延缓衰老、滋补肝肾等功效；可与银耳、羊排、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；