| 冰糖雪梨炖川贝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 川贝 | 克 | 45千卡 | 321千卡 | 4.00克 | 0.50克 |
| 总量 | 506克 | 冰糖雪梨炖川贝热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡，相当于打篮球108分钟消耗的热量...480 | |||||
冰糖雪梨炖川贝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
雪梨（一个）、冰糖（适量）、川贝（3一5克）、枇杷叶（一片）
1/1. 把梨洗干净，把梨心去掉切块、之后就是将所有的材料放到炖盅加一点水就开始炖了。炖一小时左右就可以了。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺、预防高血压、解疮毒等功效；可与蜂蜜、芝麻、无花果搭配；与梭子蟹、柿子、青蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、养阴生津、化痰止咳等功效；可与草莓、香蕉、黑芝麻搭配；
川贝的热量321千卡（每100克）；具有化痰平喘、清热化痰、润肺止咳等功效；可与豆腐、雪梨、甲鱼搭配；
枇杷叶具有和胃利尿、镇咳、清肺止咳等功效；
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营养信息
- 冰糖雪梨炖川贝热量861 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质4.9 克
- 碳水化合物189.3 克
- 钠4.1 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾46 毫克