| 红枣枸杞鸽子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸽子 | 克 | 718千卡 | 213千卡 | 23.9克 | 13克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 山楂干 | 克 | 31千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 554克 | 红枣枸杞鸽子汤热量/卡路里1224千卡 | |||
 热量1224千卡，相当于登山摩托144分钟消耗的热量...510 | |||||
红枣枸杞鸽子汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸽子（一只）、红枣（5颗）、枸杞（少量）、山楂干（几片）、盐（少许）
1/1. 冷水放入鸽子，大火开锅，撇去沫子。放入生姜，大火煮十五分钟，改小火慢炖，放入红枣 枸杞 山楂，慢炖俩小时，出锅前放盐即可。
食材功效信息
鸽子的热量213千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调经止痛、补肝壮肾、益精血等功效；可与玉米搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、抑制癌细胞、治疗高血压等功效；可与兔肉、粳米、枸杞子搭配；与牛奶、胡萝卜、海蟹相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、延缓衰老、润肺等功效；可与山楂、决明子、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
山楂干的热量98千卡（每100克）；具有消积化滞、活血化淤、收敛止痢等功效；可与枸杞、杜仲搭配；与猪肝、柠檬、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、杀菌、促进消化等功效；与豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣枸杞鸽子汤热量1224 千卡
- 脂肪15.6 克
- 蛋白质43.5 克
- 碳水化合物166.6 克
- 钠10347.3 毫克
- 钙200 毫克
- 铁16.11 毫克
- 钾1224 毫克