水果沙拉的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、防癌、减肥等功效；可与银耳、桃子、大麦搭配；与鹅肉、糯米、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解疮毒、润肺、利尿通便等功效；可与冰糖、无花果、核桃搭配；与柿子、白开水、猪肉相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠道、疏通血脉、预防高血压等功效；可与冰糖、芝麻、川贝母搭配；与香芋、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；

芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、防止晕车、杀菌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有预防高血压、清热生津、润肠通便等功效；可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配；与土豆、猪肝、虾相克，同食可能会引起不适；