| 玉米奶糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 522克 | 玉米奶糊热量/卡路里666千卡 | |||
 热量666千卡，相当于登山摩托78分钟消耗的热量...510 | |||||
玉米奶糊的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米（两根左右）、炼乳（适量）、白糖（适量）、水（适量，豆浆机水位线）、牛奶（适量）
1/1. 玉米加水豆浆机五谷豆浆模式，熬好后加入炼乳，糖，过筛，很稠，用勺子边搅拌边漏，过筛后加牛奶，自己随意。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脑、抗癌、降血脂等功效；可与芥蓝、豇豆、烤肉搭配；与田螺、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、强化骨骼、补充钙质等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、保肝解毒、润肺生津等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、大便秘结、美白等功效；可与黑豆、甘蔗、香蕉搭配；与香椿、巧克力、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米奶糊热量666 千卡
- 脂肪13.4 克
- 蛋白质19.21 克
- 碳水化合物181.2 克
- 钠144.7 毫克
- 钙536 毫克
- 铁1.53 毫克
- 钾835 毫克