母鸡玉米老火汤的热量和减肥功效

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母鸡玉米老火汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
玉米	克	280千卡	196千卡	4克	1克
红枣	克	388千卡	264千卡	3.2克	0.5克
党参	克	0千卡	1千卡	0克	0克
老母鸡	克	1889千卡	256千卡	20.3克	16.8克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
蜜枣	克	546千卡	321千卡	1.3克	0.2克
枸杞	克	83千卡	258千卡	13.9克	1.5克
总量	1280克	母鸡玉米老火汤热量/卡路里3200千卡
热量3200千卡，相当于铅球800分钟消耗的热量...240

母鸡玉米老火汤的做法共6个步骤

食材主料/辅料

玉米（两个）、红枣（适量，大概8个左右）、党参（适量）、沙参玉竹（适量）、蜜枣（两个）、姜（适量）、老母鸡（7斤）、枸杞（适量）

1/6. 准备好汤料，红枣（去核），蜜枣，沙参玉竹，党参，枸杞，虫草花洗干净备用

2/6. 玉米切段放进锅里

3/6. 鸡洗干净备用，太大的话切开一半下锅，鸡可以选小一点的鸡

4/6. 汤料全部下锅，鸡也放进去开始熬汤，大概一个半小时左右

5/6. 鸡汤好啦，放点盐就可以喝啦

6/6. 享用美味的鸡汤，鸡汤营养丰富又美味，许多家庭把鸡汤当作滋补的佳品，同时家中有病人时也往往熬一锅鸡汤作为补品。但并不是所有的人都适宜喝鸡汤，因为鸡汤内所含的营养物质，是从鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨内溶解出的少量水溶性的小分子蛋白质、脂肪和无机盐等。汤里所含的蛋白质仅为鸡肉的7%左右，而汤里的鸡油大都属于饱和脂肪酸。

食材功效信息

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治肝病、健脾开胃、预防高血压等功效；可与豇豆、橙子、大豆搭配；与田螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、保护肝脏、益智健脑等功效；可与莲子、黑豆、薏米搭配；与葱、鱼肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调节胃肠运动、扩张血管、健脾益肺等功效；可与乌鸡、蛤蚧、白术搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有抗过敏、增强食欲、滋补等功效；可与黑豆、牛奶、鹿茸搭配；与银鱼、黄瓜、虾相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、温肺止咳、帮助消化等功效；可与慈姑、海蟹、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

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