| 南瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 650克 | 南瓜热量/卡路里1761千卡 | |||
 热量1761千卡，相当于改建房屋320分钟消耗的热量...330 | |||||
南瓜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、面粉（适量）、黄油（适量）、白糖（适量）
1/1. 第一 蒸南瓜
第二把南瓜跟面粉一起
第三弄成自己想要的形状
第四 下油锅
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、解鸦片毒、降血糖等功效；可与枣（鲜）、五花肉、排骨搭配；与荞麦、螃蟹、鲣鱼相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益肾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、加饱腹感等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、和中益肺、舒缓肝气等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜热量1761 千卡
- 脂肪99.6 克
- 蛋白质13.5 克
- 碳水化合物167.7 克
- 钠54.5 毫克
- 钙57 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾315 毫克