凉拌粉的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、清热解毒、生津止渴等功效；可与鲫鱼、鸡蛋、圆白菜搭配；与桂鱼 、黄瓜、草鱼相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有补虚、生津液、滋阴等功效；可与蕨菜、卷心菜、洋葱搭配；与鸭梨、首乌、海螺相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、预防感冒、防肿瘤等功效；可与猪肉、火腿、粳米搭配；与蜂蜜、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、挡辐射、防感冒等功效；可与苦瓜、兔肉、包菜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；