| 香蕉牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 451克 | 香蕉牛奶热量/卡路里1611千卡 | |||
 热量1611千卡，相当于剧院工作537分钟消耗的热量...180 | |||||
香蕉牛奶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一根）、牛奶（一袋）、淡奶油（适量）
1/6. 准备好所需要的材料！如果没有淡奶油可以不放哦！
2/6. 把香蕉切成小段放入料理机
3/6. 加入淡奶油！如果没有可以不放！用淡奶油会有滑滑的口感！
4/6. 加入牛奶
5/6. 就是盖上料理机的盖子启动机器打15秒！
6/6. 好啦！小尝一口，然后随便任性的摆美美的造型吧！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、生津止渴、解毒等功效；可与苹果、芝麻、国光苹果搭配；与土豆、酸奶、香芋相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、预防便秘、预防骨质疏松等功效；可与黑豆、甘蔗、蜂蜜搭配；与米汤、菜花、橘子相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、大便秘结、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 香蕉牛奶热量1611 千卡
- 脂肪100.53 克
- 蛋白质8.6 克
- 碳水化合物27.14 克
- 钠306.2 毫克
- 钙280 毫克
- 铁1.29 毫克
- 钾693 毫克