| 杂蔬小麦饼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 547克 | 杂蔬小麦饼汤热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡，相当于郑多燕小红帽15分钟消耗的热量...360 | |||||
杂蔬小麦饼汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、小白菜（2颗）、小麦饼（2块）
1/1. 西红柿洗净切片，小白菜选用叶子洗净。锅中到入底油，用大火快炒西红柿，并出汁，到入160毫升的清水，下入小白菜，小麦饼一起炖煮，盖上锅盖。五分钟后，加入盐调味即可出锅。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、美容、生津止渴等功效；可与茭白、芥蓝、芹菜搭配；与南瓜、石榴、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、延缓衰老、润泽皮肤等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与醋、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 杂蔬小麦饼汤热量90 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物6.67 克
- 钠175 毫克
- 钙79.7 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾600 毫克