自制意面酱配意面的热量和减肥功效

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、治疗高血压、延缓衰老等功效；可与西葫芦、排骨、苦瓜搭配；与蜂蜜、河虾、虾相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补虚、补钙、解热毒等功效；可与芒果、紫菜、莴笋搭配；与杏、雪梨、杏仁相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有帮助消化、改善肝功能、排毒清肠等功效；可与醋、火腿、排骨搭配；与鸡肉、草菇、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、促消化、美容等功效；可与蜂蜜、黄鱼、圆白菜搭配；与鱼头、海蟹、南瓜相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、美容、护肤等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；