| 盆栽蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 580克 | 盆栽蛋糕热量/卡路里400千卡 | |||
 热量400千卡，相当于乡村舞89分钟消耗的热量...270 | |||||
盆栽蛋糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
奥利奥（适量）、薄荷叶（适量）、酸奶（适量）、猕猴桃（适量）
1/3. 准备好集体材料
2/3. 蛋糕垫底压实
3/3. 依次放上水果酸奶，奥利奥碾碎撒上，插一只薄荷叶，完工
食材功效信息
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、抗癌、大便秘结等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、安神益智、美容等功效；可与大米、蛋黄、杏搭配；与大闸蟹、河蚌、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 盆栽蛋糕热量400 千卡
- 脂肪4.24 克
- 蛋白质7.05 克
- 碳水化合物49.09 克
- 钠80.8 毫克
- 钙429 毫克
- 铁6.68 毫克
- 钾1052 毫克