草莓奶昔的热量和减肥功效

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草莓奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
草莓	克	148千卡	32千卡	0.67克	0.3克
牛奶	克	47千卡	42千卡	6.81克	3.2克
盐	克	6千卡	59千卡	2克	0克
白糖	克	39千卡	392千卡	0.1克	0克
总量	594克	草莓奶昔热量/卡路里240千卡
热量240千卡，相当于举重80分钟消耗的热量...180

草莓奶昔的做法共1个步骤

草莓（20只）、牛奶（500毫升）、盐（10克）、白糖（10克）

1/1. 将草莓切成丁，用盐腌10分钟，用清水冲洗干净。将少量草莓碾碎，倒入牛奶中，用电饭煲加热5分钟，倒入少许糖，最后乘入杯中，放入剩下的草莓丁，很好吃o，我已经吃了一半才想起来拍的

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、治便秘、滋补调理等功效；可与山楂、橙子、牛奶搭配；与樱桃、红薯、猪排相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、润肠、改善视力等功效；可与黑豆、木瓜、甘蔗搭配；与香椿、橙、金桔相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、止血、祛除腥膻之味等功效；与红豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮去酒毒、和中益肺等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；