| 土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 361克 | 土豆片热量/卡路里543千卡 | |||
 热量543千卡，相当于洗脚136分钟消耗的热量...240 | |||||
土豆片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、植物油（小半锅）、盐（一勺）
1/6. 土豆洗净削皮切薄片，用清水洗净淀粉，泡半小时
2/6. 把油烧热，免去菜油味
3/6. 油里放盐，沥干土豆片水分
4/6. 往油锅里放土豆片煎炸
5/6. 炸好了，蘸料根据自己口味来
6/6. 炸好放蘸料就可以了，比什么可比克好吃多了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、健脾利湿、宽肠通便等功效；可与牛里脊、肥牛、黄瓜搭配；与香蕉、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、增进食欲、促进消化等功效；与豆馅、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆片热量543 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物29.9 克
- 钠10034.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾352 毫克