| 红豆汤汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 414克 | 红豆汤汤圆热量/卡路里1457千卡 | |||
 热量1457千卡，相当于垒球364分钟消耗的热量...240 | |||||
红豆汤汤圆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、糯米粉（适量）、白糖（适量）
1/3. 先用高压锅把红豆加水熬好
2/3. 糯米粉用开水搅拌搓成一团，再搓成一个个小汤圆放进熬好的红豆汤里，放适量糖煮到汤圆漂起来就可以起锅了。
3/3. 起锅
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有预防结石、预防高血压、健胃等功效；可与粳米、薏米、鸡肉搭配；与羊肝、羊肚、猪肉相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、舒筋活血、延年益寿等功效；可与枣、葡萄、桂花搭配；与鸡翅、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、除口臭、保肝解毒等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆汤汤圆热量1457 千卡
- 脂肪1.53 克
- 蛋白质27.97 克
- 碳水化合物242.8 克
- 钠6.4 毫克
- 钙72 毫克
- 铁5.18 毫克
- 钾1385 毫克