| 花旗参乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花旗参 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 9.90克 | 0.30克 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 704克 | 花旗参乌鸡汤热量/卡路里1054千卡 | |||
 热量1054千卡，相当于抽烟1054分钟消耗的热量...60 | |||||
花旗参乌鸡汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花旗参（10克）、乌鸡（半只）、红枣（8颗）、枸杞（少量）、盐（少量）、姜（3片）
1/4. 花旗参洗干净（我买时让药铺碾碎了的/也可以买切片的哦）
2/4. 红枣8颗 枸杞少量 姜3片
3/4. 乌鸡绰水后 加入红枣花旗参姜片 大火煮沸后改小火 我炖了1个半小时 没揭锅盖哒～
4/4. 起锅前放入枸杞 加点盐 关火 开动啦～^_^
食材功效信息
花旗参的热量335千卡（每100克）；具有静心凝神、消除疲劳、老年痴呆等功效；可与猪骨搭配；
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有补肝益肾、健脾止泻、滋补等功效；可与糯米、蒜薹、芸豆搭配；与虾、兔肉、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防骨质疏松、保护肝脏等功效；可与薏仁、面条、小麦搭配；与螃蟹、鱼肉、葱相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、养血、明目等功效；可与山楂、决明子、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、预防蛀牙、提鲜等功效；与赤豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花旗参乌鸡汤热量1054 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质52.6 克
- 碳水化合物220.8 克
- 钠10369.2 毫克
- 钙227 毫克
- 铁13.9 毫克
- 钾1586 毫克