酸辣豆芽的热量和减肥功效

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酸辣豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
绿豆芽	克	49千卡	22千卡	1.14克	0.72克
青辣椒	克	52千卡	44千卡	2.8克	0.3克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
红辣椒	克	118千卡	40千卡	1.87克	0.44克
醋	克	6千卡	11千卡	0.1克	0.3克
鸡精	克	10千卡	195千卡	10.7克	2.8克
生抽	克	4千卡	20千卡	4.8克	0.1克
总量	830克	酸辣豆芽热量/卡路里336千卡
热量336千卡，相当于滑水56分钟消耗的热量...360

酸辣豆芽的做法共1个步骤

绿豆芽（半斤）、青辣椒（2个）、葱（适量）、大蒜（适量）、红辣椒（2个）、盐（适量）、鸡精（适量）、生抽（适量）、醋（适量）

1/1. 油热熟花椒出味，捞出花椒。2、放入红辣椒熟透后加入葱、蒜、青辣椒翻炒。3、再放豆芽翻炒几下，加入一点生抽，不必炒的太熟。4、最后加入盐，鸡精，醋，出锅。味道又酸又辣，非常棒！

绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、还能补肾、利湿热等功效；可与鲫鱼、鸡肉、胡萝卜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；

青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、帮助消化、解热等功效；可与兔肉、黑木耳、紫甘蓝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、缓疲劳、治疗高血压等功效；可与牛头、咖哩牛肉干、牛腿肉搭配；与豆干、大枣、腐竹相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防肿瘤、解诸毒、预防感冒等功效；可与武昌鱼、排骨、粳米搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有挡辐射、降血糖、防感冒等功效；可与鹌鹑、明虾、鸡蛋搭配；与羊肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；