白菜帮拌海蜇的热量和减肥功效

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、除烦解渴、利尿通便等功效；可与五花肉、鳜鱼、奶酪搭配；与黄瓜、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；

海蜇的热量74千卡（每100克）；具有软坚散结、治疗高血压、胃溃疡等功效；可与木耳搭配；与柿子相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促消化、清理胃水等功效；与红豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有调解血液、活血、促消化等功效；可与黑木耳、土豆、猪骨搭配；与冬瓜、猪骨汤、莼菜相克，同食可能会引起不适；

味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；