| 霸气布丁 曾姐制造 热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 223克 | 霸气布丁 曾姐制造 热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡，相当于壁排球48分钟消耗的热量...420 | |||||
霸气布丁 曾姐制造 的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蛋黄（2个）、牛奶（240毫升）、白糖（适量）
1/7. 先把鸡蛋黄弄出来 蛋清不用 在把牛奶挤到碗里微波炉加热2分中
2/7. 然后把蛋黄倒入加热过的牛奶中 要等牛奶变凉了再倒
3/7. 装入小瓶子里
4/7. 蒸8分钟 不要急着拿出来先闷一会
5/7. 好啦 放入冰箱冰镇一会 就可以吃啦
6/7. 做好啦 ！
7/7. 能吃啦
食材功效信息
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、补水、滋阴润燥等功效；可与生菜、小米面、丝瓜搭配；与味精、柿子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美容、润肠等功效；可与蜂蜜、木瓜、桃搭配；与香椿、酒、韭菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、保肝解毒、除口臭等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 霸气布丁 曾姐制造 热量335 千卡
- 脂肪29.74 克
- 蛋白质20.21 克
- 碳水化合物106.89 克
- 钠170.1 毫克
- 钙323 毫克
- 铁2.23 毫克
- 钾394 毫克