| 板栗煲鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老母鸡 | 克 | 1889千卡 | 256千卡 | 20.3克 | 16.8克 |
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 1099克 | 板栗煲鸡热量/卡路里2646千卡 | |||
 热量2646千卡，相当于跆拳道265分钟消耗的热量...600 | |||||
板栗煲鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
老母鸡（半只）、板栗（一袋）、盐（适量）
1/4. 板栗可以从超市购买已剥皮的，就可以省掉剥皮的麻烦，假如买了带皮的，就要把水煮沸以后再煮15分钟以后趁热把皮剥掉冷了不好剥皮
2/4. 老母鸡斩件
3/4. 把所有材料放入沙锅中，加入盐，一起煲60分钟
4/4. 煲好的汤很香的板栗味
食材功效信息
老母鸡的热量256千卡（每100克）；具有补虚劳、益五脏、补虚损等功效；可与栗子、茶树菇、冬瓜搭配；与基围虾、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有预防便秘、延缓衰老、增强体质等功效；可与薏米、鸡肉、鸡胸肉搭配；与牛肉、牛排、牛腩相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、调味、呵护咽喉等功效；与赤豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 板栗煲鸡热量2646 千卡
- 脂肪18.3 克
- 蛋白质27.1 克
- 碳水化合物64.5 克
- 钠10108.1 毫克
- 钙76 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾727 毫克