| 味蕾的诱惑-超简单的香蕉面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 325千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 无盐黄油 | 克 | 287千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 细砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 核桃仁 | 克 | 392千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 344克 | 味蕾的诱惑-超简单的香蕉面包热量/卡路里1424千卡 | |||
 热量1424千卡，相当于跑步机356分钟消耗的热量...240 | |||||
味蕾的诱惑-超简单的香蕉面包的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香蕉（熟透）（2个）、中筋面粉（90克）、无盐黄油（40克）、鸡蛋（1个）、细砂糖（80克）、小苏打（1/2小勺）、核桃仁（60克）、盐（2克）
1/8. 烤箱预热170度，将黄油放微波炉中高火加热30秒到融化。
2/8. 香蕉放入盆里用叉子压烂。
3/8. 加入黄油搅拌均匀，再加入糖和鸡蛋，放入小苏打及盐，然后再搅拌均匀。
4/8. 倒入中粉，用手动打蛋器搅拌至无干粉，成为细腻的面糊。
5/8. 将熟的核桃仁砸碎
6/8. 模具内壁刷少量油，将拌好的面糊倒入模具，加入核桃碎，用叉子拌匀。
7/8. 送入预热好的烤箱，放入中下层，烘烤30分钟左右至表面成为均匀的焦糖色，香喷喷的面包就出炉咯～
8/8. 成品，配上一杯红茶或普洱茶真的很不错哦～
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有加饱腹感、补充能量、改善贫血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、解热烦、清热解毒等功效；可与丝瓜、肥牛、明虾搭配；与甲鱼 、茶叶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有保护胃肠、滋阴、抗菌抑菌等功效；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有滋养肌肤、调节胃酸分泌、养颜等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 味蕾的诱惑-超简单的香蕉面包热量1424 千卡
- 脂肪157.72 克
- 蛋白质41.91 克
- 碳水化合物176.68 克
- 钠37561.4 毫克
- 钙184 毫克
- 铁7.07 毫克
- 钾712 毫克