口水鸡爪的热量和减肥功效

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口水鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡爪	克	1326千卡	254千卡	23.9克	16.399999克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
芹菜	克	40千卡	20千卡	0.8克	0.1克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
白糖	克	1960千卡	392千卡	0.1克	0克
醋	克	6千卡	11千卡	0.1克	0.3克
鸡精	克	10千卡	195千卡	10.7克	2.8克
总量	1386克	口水鸡爪热量/卡路里3441千卡
热量3441千卡，相当于晾衣服1720分钟消耗的热量...120

口水鸡爪的做法共3个步骤

鸡爪（2千克）、大葱白（两段）、姜（5片）、大蒜（五片）、芹菜（1根）、盐（三瓢）、白糖（500克）、醋（10毫升）、油辣子（根据个人口味）、鸡精（半勺）、花椒粉（1勺）

1/3. 把买来的鸡爪洗净，切开，放进高压锅里压两分钟

2/3. 把盐，鸡精，葱白，蒜，姜，糖，醋，油辣子，芹菜，花椒面放入一个大盆里

3/3. 把压好的鸡爪连汤到入刚刚调好佐料的盆里，淹上一小时就好了

鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、养颜护肤、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、促消化、增进血行等功效；可与牛腩、海蟹、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、帮助消化、防癌症等功效；可与火腿、马齿苋、龙须菜搭配；与蜂蜜、芒果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、利尿消肿、祛风等功效；可与北极虾、豆腐、百合搭配；与菊花、虾米、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、预防蛀牙、清理胃水等功效；与小豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；