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西葫芦猪肉饺子

西葫芦猪肉饺子的热量和减肥功效

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西葫芦猪肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
14千卡46千卡1.3克0.6克
4千卡59千卡2克0克
西葫芦37千卡16千卡1.21克0.18克
香油142千卡886千卡0克100克
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
肉馅1135千卡227千卡18.22克14.79克
大葱17千卡33千卡1.7克0.3克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量1179西葫芦猪肉饺子热量/卡路里2440千卡
坐飞机 热量2440千卡,相当于坐飞机2440分钟消耗的热量...60

西葫芦猪肉饺子的做法共5个步骤

食材主料/辅料

肉馅(500克)、西葫芦(半个)、面粉(适量)、鸡蛋(2个)、大葱(1个)、姜(2片)、盐(适量)、香油(适量)、饺子馅料(适量)

1/5. 准备好以上食材

2/5. 和面加2个蛋的蛋清和到不沾水,放旁边醒醒

3/5. 西葫切成丁,葱切碎,姜切沫,在放入刚才的蛋黄。和匀加适量盐、酱油、香油、饺子馅料

4/5. 包饺子,让面与馅充分交融

西葫芦猪肉饺子的做法图解5

5/5. 把水烧热,下饺子,加三次水,出锅。《{黄色的是一个蛋和的面,馅多了又活了一点。只加蛋的太硬,不建议使用}》

食材功效信息

肉馅的热量227千卡(每100克);具有滋肝阴、滋阴、润肠胃等功效;可与大白菜、银耳、枇杷搭配;与香菜、牛排、雪花梨相克,同食可能会引起不适;

西葫芦的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有消肿散结、抗癌、除烦止渴等功效;可与豆腐、羊肉、西红柿搭配;与芦笋相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有改善贫血、益精气、养胃等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、预防癌症、润肺利咽等功效;可与银鱼、辣椒、干辣椒搭配;与雪莲果、糖精、地瓜相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有舒张血管、增强食欲、降低胆固醇等功效;可与明虾、北极虾、粳米搭配;与杨梅、枣、苦菊相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 西葫芦猪肉饺子热量2440 千卡
  • 脂肪126.88 克
  • 蛋白质48.29 克
  • 碳水化合物96.27 克
  • 10265.8 毫克
  • 206 毫克
  • 9.79 毫克
  • 1168 毫克

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