| 藕断丝连热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莲藕 | 克 | 185千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 550克 | 藕断丝连热量/卡路里1472千卡 | |||
 热量1472千卡，相当于钢铁厂工作184分钟消耗的热量...480 | |||||
藕断丝连的做法共6个步骤
食材主料/辅料
莲藕（250克）、大葱（50克）、五花肉（250克）
1/6. 莲藕切片焯水
2/6. 五花肉
3/6. 剁好的莲藕和葱
4/6. 肉沬自己剁，没用绞肉机，这样好吃些吧！
5/6. 用两个胡萝卜榨汁和的面，桔色更有食欲！
6/6. 按你喜欢的味道调味，饺子包好开吃！脆脆的不腻人！
食材功效信息
莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有散瘀、预防贫血、改善肠胃等功效；可与海螺、虾、牛蒡搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、舒张血管、发汗等功效；可与北极虾、兔肉、粳米搭配；与大蒜、苦菊、杨梅相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、止消渴、润燥等功效；可与白菜、紫菜、冬瓜搭配；与菱角、香菜、杏仁相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 藕断丝连热量1472 千卡
- 脂肪52.73 克
- 蛋白质13.57 克
- 碳水化合物23.73 克
- 钠125.8 毫克
- 钙96 毫克
- 铁2.33 毫克
- 钾891 毫克