| 甜蜜红枣马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 377克 | 甜蜜红枣马芬热量/卡路里1124千卡 | |||
 热量1124千卡，相当于打理草坪204分钟消耗的热量...330 | |||||
甜蜜红枣马芬的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、牛奶（80毫升）、色拉油（30毫升）、糖粉（30克）、好想你枣（若干个）、盐（1/4小勺）、小苏打（1/4小勺）、鸡蛋（一枚中等大小）
1/4. 准备好所有材料，面粉要过筛好，以便于最后拌匀。红枣若干根据自己口味，去核切成小颗粒状。
2/4. 准备一个大碗，先放入色拉油，再放入牛奶，放入鸡蛋液拌匀。然后加入面粉糖粉盐苏打粉和红枣，搅拌均匀。
3/4. 准备模具倒入。放入烤箱200度20分钟，根据具体情况而定。
4/4. 甜蜜蜜香喷喷的红枣马芬出炉，好好过新年吧。(☆_☆)
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、大便秘结、预防便秘等功效；可与蜂蜜、桃、香蕉搭配；与橘子、枣、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降血脂、降低胆固醇等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、保肝解毒、去酒毒等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、预防蛀牙、杀菌等功效；与红豆馅、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜蜜红枣马芬热量1124 千卡
- 脂肪113.91 克
- 蛋白质30.77 克
- 碳水化合物196.59 克
- 钠37578.3 毫克
- 钙395 毫克
- 铁6.04 毫克
- 钾262 毫克