| 芝心薯球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 789克 | 芝心薯球热量/卡路里1622千卡 | |||
 热量1622千卡，相当于擦地427分钟消耗的热量...228 | |||||
芝心薯球的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（1）、面粉（适量）、芝士（3片）、油，盐（适量）、牛奶（适量）
1/4. 材料被全，土豆蒸熟捣成泥，加适量盐
2/4. 加入面粉牛奶和匀
3/4. 包包子的方法加入芝士弄成球
4/4. 下锅油炸至金黄即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、减肥、益气等功效；可与牛肉、黄瓜、肥牛搭配；与螃蟹、樱桃番茄、香雀相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、增强免疫力、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、保护牙齿、补钙等功效；与羊骨、鲈鱼、杨桃相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、治便秘、养颜等功效；可与黑豆、桃、草莓搭配；与菠菜、酒、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝心薯球热量1622 千卡
- 脂肪28.4 克
- 蛋白质45.81 克
- 碳水化合物86.6 克
- 钠636.5 毫克
- 钙1068 毫克
- 铁3.23 毫克
- 钾526 毫克