| 炸肉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 酒 | 克 | 2千卡 | 6千卡 | 0.5克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 222克 | 炸肉条热量/卡路里387千卡 | |||
 热量387千卡，相当于打猎77分钟消耗的热量...300 | |||||
炸肉条的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪肉瘦肉（500克）、白砂糖（3勺可依个人口味添加）、十三香（3小勺）、酒（2勺）、大蒜（5个）、酱油（1勺）、黑胡椒（1勺）、盐（3勺勺的大小可能不一样，大家根据自己平时得用量来）
1/2. 把肉切成条然后把所有的调料放上，搅拌这样就可以腌着了，我是淹了一个晚上，如果着急吃一般腌一个半小时就够了。
2/2. 腌完就可以放面油炸了，切记面糊里一定不要放盐不然会崩油。这样就好了重点在腌肉
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、除口臭、调味等功效；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增加食欲、提鲜、调味等功效；
酒的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、防肿瘤、强身体等功效；可与猪肉、排骨、莴笋搭配；与大葱、蜂蜜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、促进食欲、增进食欲等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸肉条热量387 千卡
- 脂肪12.31 克
- 蛋白质17.97 克
- 碳水化合物224.73 克
- 钠16963.4 毫克
- 钙251 毫克
- 铁14.81 毫克
- 钾885.3 毫克