| 奶油生日蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 盐 | 克 | 6千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 588千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 1493克 | 奶油生日蛋糕热量/卡路里3801千卡 | |||
 热量3801千卡，相当于露营1520分钟消耗的热量...150 | |||||
奶油生日蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
1/10. 将蛋白跟蛋黄分开用二个盆装开（盆内无水）
2/10. 在蛋白中放入三分之二的糖，分三次放入。放些许盐可提高甜味。高速搅打至干性发泡状态，再转慢速一分钟使蛋白糊变得光滑细腻。
3/10. 蛋黄中放入面粉牛奶，然后将打发好的蛋清分三次放入蛋黄中一个方向搅拌均匀。
4/10. 电饭煲预热一分钟，涂抹一薄层食用油，防止粘锅。然后将做好的蛋糕面糊放入电饭煲中，轻摔震出气泡。
5/10. 然后按下电饭锅的煮饭键，两分钟后会自动跳到保温档，然后用毛巾捂住通风处，焖20分钟左右即可。
6/10. 开始打发淡奶油，中速打十分钟左右。加糖，如图即可。
7/10. 将奶油涂在蛋糕上，（我做的是双层的）尽量涂抹均匀。这是上面那层切下来多余的蛋糕。
8/10. 剩下的奶油一半加入果维，使其变成橙色，因色素不健康。
9/10. 巧克力融化，放入裱花袋，剪小口，在干盘子上写出生日快乐。巧克力冷却后放到蛋糕上，不然会将奶油融化。
10/10. 最后按照自己喜欢的样式裱花和摆放水果就大功告成了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、保护肝脏等功效；可与圆生菜、生菜、小米搭配；与豆奶、鹅、红薯相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美容养颜、美容等功效；可与桃、黑豆、甘蔗搭配；与酒、菜花、巧克力相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、增强体抗力、促进代谢等功效；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进消化、干扰肿瘤供血、预防高血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、美容养颜、抑肿瘤等功效；可与酸奶、薏米、蛋黄搭配；与梭子蟹 、青蟹、动物内脏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油生日蛋糕热量3801 千卡
- 脂肪152.03 克
- 蛋白质39.51 克
- 碳水化合物259.77 克
- 钠10616.4 毫克
- 钙574 毫克
- 铁8.48 毫克
- 钾1193 毫克