| 口水黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 32千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 口水黄瓜热量/卡路里32千卡 | |||
 热量32千卡，相当于玩游戏6分钟消耗的热量...340 | |||||
口水黄瓜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（200克）、菁选酱油（适量）、醋（适量）、蚝油（适量）、花生碎（适量）、香油（适量）、蒜蓉（适量）、味精（适量）、干辣椒（适量）、盐（适量）
1/8. 黄瓜选择较直的，长短切成一样。
2/8. 用削皮器削成条状，放盐腌2分钟，黄瓜会变软。
3/8. 把黄瓜用手指卷起，摆出造型。
4/8. 选用菁选酱油来完成这道菜肴。
5/8. 菁选酱油、蚝油、蒜蓉、味精、醋调匀。
6/8. 淋到黄瓜上，撒上花生碎。
7/8. 最后淋上香油。
8/8.
表面点缀上干辣椒。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、防酒精中毒、健脑安神等功效；可与黑木耳、土豆、蜂蜜搭配；与干辣椒、白萝卜、草莓相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 口水黄瓜热量32 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克