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芒果千层蛋糕

芒果千层蛋糕的热量和减肥功效

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芒果千层蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
低筋面粉177千卡354千卡9.4克1.4克
牛奶105千卡42千卡6.81克3.2克
玉米淀粉104千卡346千卡1.2克0.1克
糖粉97千卡389千卡0克0克
无盐黄油72千卡717千卡0.85克81.11克
芒果194千卡60千卡0.82克0.38克
淡奶油3492千卡873千卡0.70克97克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
总量1210芒果千层蛋糕热量/卡路里4544千卡
高抬腿 热量4544千卡,相当于高抬腿454分钟消耗的热量...600

芒果千层蛋糕的做法共12个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(3个)、低筋面粉(50克)、牛奶(250克)、糖粉(25克)、玉米淀粉(30克)、无盐黄油(10克)、淡奶油(400克)、芒果(适量)、白糖(40加入奶油克)
芒果千层蛋糕的做法图解1

1/12. 黄油隔水融化。

芒果千层蛋糕的做法图解2

2/12. 低筋面粉,糖粉,玉米淀粉,过筛加入牛奶中。

芒果千层蛋糕的做法图解3

3/12. 面糊搅拌均匀。

芒果千层蛋糕的做法图解4

4/12. 取一新容器,把鸡蛋打入。稍微打散,不要过度打散,以免产生过多气泡。

芒果千层蛋糕的做法图解5

5/12. 面糊导入鸡蛋液。轻轻搅拌均匀。以免产生过多大气泡。取融化黄油,导入一小勺面糊,打蛋器搅拌均匀至油水融合。再导入蛋糊内。再次轻轻搅拌。过筛2次。如果此过程后还是有大量气泡一定要静置半小时后再烙饼皮。

芒果千层蛋糕的做法图解6

6/12. 中小火,预热,导入面糊待流动液体消失不见,表示面皮已熟。

芒果千层蛋糕的做法图解7

7/12. 摊平放在油纸或者保鲜膜上。

芒果千层蛋糕的做法图解8

8/12. 再取一保鲜膜包好,放入冰箱冷藏半小时。

芒果千层蛋糕的做法图解9

9/12. 打发淡奶油至裱花程度。取六寸模具,把不好看的面朝上,抹奶油再盖一层面皮,再抹一层奶油,再盖一层面皮,再抹一层奶油,外围整齐留一点间隙排上芒果丁,中间可以随意摆放芒果,再抹上奶油覆盖芒果,再盖上一层面皮。重复2层奶油再一层芒果,这样蛋糕才不会因为太重倒塌。

芒果千层蛋糕的做法图解10

10/12. 放入冰箱半小时后,取盘子倒扣。

芒果千层蛋糕的做法图解11

11/12. 侧切。

芒果千层蛋糕的做法图解12

12/12. 侧面

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效;可与羊排、生菜、干贝搭配;与糖精、牛奶、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防治近视、治便秘、美容等功效;可与木瓜、桃、草莓搭配;与菠菜、菠萝、橘子相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、除口臭、保肝解毒等功效;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有益气生津、大便秘结、宽肠胃等功效;

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营养信息

  • 芒果千层蛋糕热量4544 千卡
  • 脂肪192.7 克
  • 蛋白质32.44 克
  • 碳水化合物384.73 克
  • 468.9 毫克
  • 391 毫克
  • 7.22 毫克
  • 806 毫克

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