| 草莓千层蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低粉 | 克 | 850千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 202千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 135千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 1484克 | 草莓千层蛋糕热量/卡路里3048千卡 | |||
 热量3048千卡，相当于灭火254分钟消耗的热量...720 | |||||
草莓千层蛋糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、低粉（240克）、牛奶（480克）、食用油（15克）、白糖（45毫升）、盐（5毫升）、淡奶油（300毫升）、草莓（适量）
1/3. 鸡蛋加糖和盐搅匀，加入牛奶、油搅匀，再筛入低粉搅匀。面糊过筛，搅拌均匀，放入冰箱静置30分钟。
2/3. 平底锅烧热后，刷上一层薄油（一次就够，之后不用在刷）。然后倒入面糊摊平，薄厚自己掌握。待面皮冒出泡泡且边缘翘起，倒入盘子放凉备用（每张都是如此）。
3/3. 淡奶油加糖打发，甜度自己掌握。按自己喜好将草莓切薄片或者打成泥，也可选用其他水果。底下铺一层面皮，抹上奶油，加入草莓，以此类推。做好后放入冰箱冷藏一个小时左右，效果会更理想！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与洋葱、牡蛎 、圆生菜搭配；与甲鱼 、鹅、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防便秘、改善视力等功效；可与黑豆、木瓜、草莓搭配；与乌鳢、金桔、枣相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防心血管硬化、肝胆病等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、解盐卤毒、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓千层蛋糕热量3048 千卡
- 脂肪211.31 克
- 蛋白质32.24 克
- 碳水化合物205.3 克
- 钠10481.6 毫克
- 钙412 毫克
- 铁5.89 毫克
- 钾767 毫克