葛根脊骨枸杞香菇汤的热量和减肥功效

脊骨具有滋补肾阴、填补精髓等功效；

葛根的热量181千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、养颜护肤、抗心肌缺血等功效；可与猪骨、鸡肉、猪骨头搭配；与杏仁、生姜、羊肉相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、延缓衰老、防癌等功效；可与草鱼、油菜、豆腐搭配；与北极虾、西红柿、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、滋补肝肾、保肝等功效；可与大花蟹、山楂干、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、预防高血压、抗癌等功效；可与薏仁、粳米、鲤鱼搭配；与鱼肉、螃蟹、海蟹相克，同食可能会引起不适；