首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
草莓裸蛋糕

草莓裸蛋糕的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
草莓裸蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉301千卡354千卡9.4克1.4克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
奶油1327千卡879千卡0.7克97克
牛奶17千卡42千卡6.81克3.2克
糖粉214千卡389千卡0克0克
橄榄油354千卡886千卡0克100克
草莓148千卡32千卡0.67克0.3克
蓝莓105千卡57千卡0.74克0.33克
总量1085草莓裸蛋糕热量/卡路里2565千卡
华尔兹舞 热量2565千卡,相当于华尔兹舞855分钟消耗的热量...180

草莓裸蛋糕的做法共6个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(85克)、鸡蛋(5个)、糖粉(90(30蛋黄里、60蛋白里)克)、牛奶(40克)、橄榄油(40克)、奶油(适量(喜欢多的加多点))、草莓(8~10颗)、蓝莓(10颗)
草莓裸蛋糕的做法图解1

1/6. 鸡蛋分离,打发蛋白。分三次加入60g糖粉。打至鸡蛋白用打蛋器拉起尖尖。尖尖不倒下就可以。打完后放冰箱待用。(放冰箱作用是烤出来的蛋糕可以更Q)

草莓裸蛋糕的做法图解2

2/6. 蛋黄加入30g汤粉慢慢搅拌均匀。再依次加入牛奶、橄榄油。搅拌均匀。面粉过筛加入。搅拌均匀。搅拌时尽量慢。以免面粉起筋。从冰箱拿出打发的蛋白,分两次加入蛋黄糊中。切记一定要按一个方向慢慢勺。不要搅拌。以免蛋白消泡。勺匀后。倒入磨具。抖至糊内气泡消尽。

草莓裸蛋糕的做法图解3

3/6. 烤箱预热几分钟后。放入烤。看烤箱功率。我家烤箱长蒂的。上下火150度。40分钟。太高火蛋糕表面会裂开。蛋糕就偏干了。

草莓裸蛋糕的做法图解4

4/6. 在烤蛋糕的同时。可以将奶油打发。将奶油打至有纹路状就可以了。冰箱备用。接着处理水果。洗净草莓、蓝莓。一半草莓切半、一半草莓切四分之一活着小粒状都可以。看你们喜欢。

草莓裸蛋糕的做法图解5

5/6. 蛋糕出炉后晾半凉,片三层蛋糕,等彻底凉了再用以免奶油糊上去,热蛋糕溶了奶油。
蛋糕凉后,铺一层蛋糕、抹一层奶油、撒上草莓粒。再铺一层蛋糕、再抹一层奶油、再撒上草莓。最后再铺一层草莓、再抹一层奶油、最后摆上草莓和蓝莓。喜欢什么样形状就摆什么样。按自己想法摆。

草莓裸蛋糕的做法图解6

6/6. 最后撒上防潮糖粉。普通糖粉撒上去,一下就潮了。过一会就不见了。所以一定要防潮糖分。最后准备好肚子,开吃咯。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、养血发胎、解热烦等功效;可与桂圆肉、辣椒、干辣椒搭配;与茶叶、甲鱼 、豆奶相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有解盐卤毒、除口臭、疗疮等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治便秘、大便秘结、治疗便秘等功效;可与桃、木瓜、蜂蜜搭配;与酒、米汤、巧克力相克,同食可能会引起不适;

橄榄油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有防辐射、防癌、保护皮肤等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 草莓裸蛋糕热量2565 千卡
  • 脂肪211.74 克
  • 蛋白质30.88 克
  • 碳水化合物206.96 克
  • 451.2 毫克
  • 354 毫克
  • 3.53 毫克
  • 705 毫克

相关知识

扫一扫手机查看