经典咖喱饭，大虾遇上白玉菌的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、益气、宽肠通便等功效；可与牛里脊、黄瓜、牛肉搭配；与圣女果、樱桃番茄、香雀相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、润肺祛痰、利尿等功效；可与香菜、绿豆芽、西瓜搭配；与茼蒿、山楂、木瓜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、延缓衰老、帮助消化等功效；可与西葫芦、苦瓜、牛肉搭配；与蜂蜜、虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、促进胃肠蠕动、宁神等功效；可与鳝鱼、鱼肉、洋葱搭配；与胡萝卜、鹅肉、海鲜相克，同食可能会引起不适；

白玉菇的热量27千卡（每100克）；具有止咳化痰、通便排毒、增强免疫力等功效；